Anemia é definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como a condição na qual o conteúdo de hemoglobina no sangue está abaixo do normal, levando à diminuição da capacidade de transporte de oxigênio. A hemoglobina é a substância que nosso corpo utiliza para transportar o oxigênio. Ela é carregada em nosso sangue pelas hemácias ou glóbulos vermelhos.

Há várias causas para o problema, porém, a anemia causada por deficiência de ferro, denominada Anemia Ferropriva, é muito mais comum que as demais (estima-se que mais de 90% das anemias sejam causadas por carência de Ferro). O ferro é um nutriente essencial para a vida e atua principalmente na fabricação das células vermelhas do sangue e no transporte do oxigênio para todas as células do corpo.

Crianças, gestantes, mulheres que estão amamentando, meninas adolescentes e mulheres adultas em fase de reprodução são os grupos mais afetados pela anemia. Contudo, os homens, especialmente os idosos, também podem ser afetados pelo quadro de baixa hemoglobina.

Há várias formas de se classificar as anemias. Elas podem ser divididas pelas suas causas, pelas alterações que elas causam nos exames de sangue ou pela gravidade. Mais comumente, explicamos que a anemia pode nascer com o indivíduo (neste caso, temos uma anemia hereditária) ou pode acometer a pessoa por algo que lhe acontece durante a vida (neste caso, são as anemias adquiridas).

A chance da pessoa ter anemia está relacionada principalmente com a dieta, porque uma pessoa que tem dieta com baixa quantidade de ferro, vitamina b12 e ácido fólico tem risco aumentado. Contudo, somente um médico pode dizer se este indivíduo está com anemia ou é apenas alguma falha em sua dieta. Além disso, ter uma desordem intestinal que afeta a absorção de nutrientes no intestino delgado coloca esta pessoa em risco de anemia.

As mulheres que não chegaram ainda na menopausa apresentam maior risco de anemia ferropriva do que homens e mulheres na pós-menopausa. Isso porque a menstruação causa a perda de glóbulos vermelhos. Se você está grávida e não está tomando um multivitamínico com ácido fólico, você pode estar com um risco aumentado de anemia.

Se você tem câncer ou insuficiência renal ou outra condição crônica, você pode estar em risco de anemia. Essas condições podem levar a uma escassez de glóbulos vermelhos. Cirurgias que removem o estômago ou duodeno e cirurgia bariátrica diminuem a capacidade de absorção da vitamina B12 e do ferro. Todo paciente que fará esse tipo de procedimento tem de ser preparado e depois acompanhado para impedir anemia no pós-operatório.

Sintomas

Os sintomas de anemia são inespecíficos, necessitando-se de exames laboratoriais (sangue) para que seja confirmado o diagnóstico. Entretanto, os principais sinais físicos da anemia são: cansaço inexplicável, falta de apetite, palidez, olhos amarelados, indisposição, dificuldade de aprendizagem nas crianças, falta de ar, tontura, mãos e pés frios, vontade de comer substâncias não alimentares, como gelo ou arroz cru e formigamento nas mãos e pés.

Alimentação indicada

O pai da medicina sempre disse que nosso remédio é a alimentação e, hoje, vemos muitas pessoas fazendo dietas restritivas. Muitas não comem carne, ou ainda ficam um mês sem ingerir carboidratos, glúten ou lactose. Este tipo de dieta deve ser feito com acompanhamento profissional para avaliar se estas ações valem a pena, afinal, você pode vir a sofrer com anemia em decorrência da falta de ferro em seu organismo. Para evitar problemas com anemia, é muito importante que as pessoas tenham uma dieta à base de proteína, como carne e ovos, além de consumir verduras e leguminosas de folhas escuras e alimentos e frutas e verduras alaranjados.

Produtos naturais

Existem produtos que podem contribuir para a absorção do ferro, como é o caso dos probióticos. Contudo, é interessante que o médico sempre seja consultado sobre este tipo de escolha para validar a dieta. Alguns probióticos pode ajudar em até 50% a absorção de ferro, evitando assim, possíveis casos de anemia. Muitas pessoas ainda fazem uso de suplementos à base de ferro e que não são absorvidos, por isso, o probiótico pode ajudar. Algumas homeopatias também pode ajudar na questão do hapetite, fazendo com  que o indivíduo passe a experimentar novos paladares. Além disso, o uso de florais podem ajudar na absorção do ferro no organismo, contribuindo para o controle do colesterol e melhorando ainda a disposição. Estes produtos podem ser adquiridos na Naturativa. Não deixe de conhece-los.